NYANYIAN UMUR PANJANG dari HUA TUO*

Burung terbang, kera melompat, beruang berjalan santai

Kucing mencakar, anjing berjongkok, singa bergeleng kepala

Harimau menerkam mangsa dan kuda menyepak

Hidup sampai ratusan tahun, tidk perlu kuatir

Berdasarkan petunjuk dari beberapa orang tua berumur diatas seratus tahun, kita memperoleh sepuluh kunci untuk memelihara kesehatan.

1. Sedikit daging, banyak sayuran

2. Sedikit gula, banyak buah-buahan

3. Sedikit garam, banyak cuka (acar)

4. Sedikit makan, banyak kunyah

5. Sedikit bicara, banyak berbuat

6. Sedikit risau, banyak istrirahat

7. Sedikit marah, banyak tertawa

8. Sedikit baju, banyak mandi

9. Sedikit nafsu/serakah, banyak sedekah

10. Sedikit naik kendaraan, banyak berjalan kaki

Bila manusia bisa hidup sesuai metode ini, hidup sampai berumur seratus tahun pun tidak punya masalah.

Persembahan : Kan Jen

* HUA TUO, tabib lagendaris dari Tiongkok kuno.